Nếu bạn cảm thấy sữa cho bà bầu khó uống thì không cần thiết. Thế thì bạn đã hiểu sai về việc bà bầu uống sữa bầu. Hãy tham khảo bài viết dưới đây để hiểu đúng về sữa bà bầu và cách sử dụng đúng cách để có một thai kỳ khỏe mạnh nhé!
Mọi người đều biết rằng dinh dưỡng rất quan trọng cho một thai kỳ khỏe mạnh. Đặc biệt với những bà bầu thường xuyên bị ốm nghén thì việc ăn uống trở nên vô cùng khó khăn. Lúc này chắc chắn mẹ sẽ đến cho con bú.
Sữa bà bầu cung cấp các vitamin, khoáng chất và chất dinh dưỡng cần thiết. Nhưng với vô số nhãn hiệu sữa bà bầu hiện có, mẹ có thể loay hoay vì không biết nên chọn sản phẩm nào.
Hôm nay, Altoka sẽ giới thiệu đến bạn đọc cách lựa chọn loại sữa cho bà bầu sao cho phù hợp
Nhưng trước tiên, hãy cùng tìm hiểu thêm một số thông tin cơ bản về sữa cho bà bầu.
1. Tại sao mẹ nên uống sữa cho bà bầu trong suốt thai kỳ?
Một số người có thể nghĩ rằng trong thời kỳ mang thai, bà bầu nên ăn càng nhiều càng tốt, đặc biệt là cơm. Tuy nhiên, quan niệm này dường như đã quá “lỗi thời” vì gạo không cung cấp đủ các nguyên tố vi lượng và khoáng chất cần thiết cho bà bầu.
Hơn nữa, nhiều bà bầu còn dễ bị ốm nghén, ăn uống khó khăn. Vì vậy, cả mẹ bầu và thai nhi sẽ bị thiếu hụt dinh dưỡng trong thai kỳ. Vì vậy, cần có những giải pháp bổ sung dinh dưỡng cho bà bầu.
Một số phụ nữ mang thai thậm chí bắt đầu ăn kiêng vì sợ rằng họ sẽ tăng cân quá nhanh và sẽ không có được vóc dáng đẹp trong tương lai. Điều này thực sự không tốt chút nào!
Vì vậy, các chuyên gia khuyến cáo, khi mang thai, bà bầu cần bổ sung dinh dưỡng đầy đủ để tăng cường sức khỏe cho bản thân và giúp thai nhi phát triển tốt. Nếu chế độ ăn không đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là khoáng chất và vi chất dinh dưỡng thì uống sữa cho bà bầu sẽ là giải pháp tốt nhất.
Bởi vì, các loại sữa tốt cho bà bầu có rất nhiều ưu điểm. Cụ thể như sau:
1.1. Sữa bà bầu tốt giúp cải thiện sức khỏe mẹ bầu
Các loại sữa bà bầu thường chứa nhiều khoáng chất và vi chất có lợi cho sức khỏe của mẹ bầu như:
Sắt: Ngăn ngừa nguy cơ thiếu máu khi mang thai.
Chất xơ: Giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt và tránh táo bón.
– Chất béo trong công thức ít chất béo giúp mẹ khỏe mạnh nhưng giảm tăng cân.
1.2 Loại sữa bà bầu tốt nhất hiện nay sẽ hỗ trợ sự phát triển của thai nhi
Sữa mẹ tốt nhất cho bà bầu hiện nay thường được bổ sung các dưỡng chất có lợi cho sự phát triển của thai nhi, đặc biệt là sự phát triển trí não.
Một số chất dinh dưỡng thường có trong sữa mẹ có lợi cho thai nhi là axit folic, DHA, choline, iốt, canxi, vitamin D3 …
1.3 Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời cho mẹ và bé
Thông thường, những thực phẩm hàng ngày không cung cấp đủ chất dinh dưỡng để bà bầu có một thai kỳ khỏe mạnh. Vì vậy, những loại sữa tốt cho bà bầu sẽ giúp bổ sung đầy đủ dưỡng chất bị thiếu hụt này.
Trong loại sữa bầu tốt nhất là sữa chứa nhiều vitamin, khoáng chất và vi chất dinh dưỡng mà bà bầu có thể không hấp thụ được qua đường ăn uống.
2. Bà bầu nên bắt đầu uống sữa bầu khi nào?
Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng từ cuối tuần thứ 5 đến tuần thứ 7 là thời điểm lý tưởng nhất để mẹ bắt đầu uống sữa tốt trong 3 tháng đầu thai kỳ.
Tuy nhiên, đây là thời điểm mẹ hiếm khi phát hiện ra mình có thai vì không có nhiều triệu chứng. Thông thường, phải đến tháng thứ hai của thai kỳ, mẹ mới nhận thức rõ hơn về quá trình mang thai của mình và bắt đầu nuôi dưỡng bản thân. Vì vậy, các mẹ thường bỏ lỡ giai đoạn uống sữa bầu khi mang thai 3 tháng đầu.
Một số ý kiến cho rằng bà bầu nên uống sữa bầu khi mang thai 3 tháng đầu. Tuy nhiên, vẫn chưa có kết luận chắc chắn về thời điểm bà bầu nên bắt đầu uống sữa mẹ tốt.
Vì vậy khi đã chọn được loại sữa tốt nhất cho bà bầu thì mẹ có thể uống ngay. Bởi trong mọi trường hợp, mục đích cuối cùng vẫn là bổ sung dinh dưỡng cho bà bầu và thai nhi.
3. Bà bầu nên uống sữa gì? / Bà bầu nên uống sữa gì?
3.1. sữa nguyên chất
Dòng tiêu chuẩn, sữa nguyên kem bảo quản được lâu mà không cần bất kỳ chất bảo quản hóa học nào.
Mặc dù chỉ có ít nhất 3,5% chất béo nhưng sữa nguyên kem chứa rất nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho thai kỳ như kẽm, magie, phốt pho, kali, vitamin A, B12, protein, carbohydrate.
Tuy nhiên, nhược điểm của sữa nguyên kem là khiến bà bầu có xu hướng tăng cân.
3.2. Sữa tươi cho phụ nữ có thai (sữa thanh trùng và sữa tiệt trùng)
Nếu cảm thấy sữa bà bầu khó uống, bạn có thể lựa chọn sữa tươi bà bầu để thay thế. Có hai loại sữa tươi chính là sữa tiệt trùng và sữa tiệt trùng.
Thông thường, các bà mẹ thường chọn sữa tiệt trùng vì nó có thể dễ dàng bảo quản trong điều kiện môi trường bình thường, trong khi sữa tiệt trùng phải giữ lạnh liên tục. Đổi lại, sữa tiệt trùng sẽ giữ được mùi vị ban đầu của sữa.
Bà bầu khi sử dụng sữa tươi cần lưu ý chọn loại sữa không đường để tránh tình trạng đường huyết tăng cao dẫn đến thừa cân béo phì.
Bà bầu uống sữa tươi có tốt không? Sữa tươi giúp cung cấp một số chất dinh dưỡng cần thiết cho thai kỳ. Tuy nhiên, sữa tươi không chứa một số vitamin và khoáng chất cần thiết cho bà bầu như axit folic, vitamin B12, sắt… Vì vậy, nếu mẹ chỉ dùng sữa tươi thì cần bổ sung các vi chất này bằng các nguồn khác.
4. Cách chọn sữa cho bà bầu tốt nhất hiện nay
4.1. Các chất dinh dưỡng cần thiết trong sữa mẹ
Về cơ bản, các chất dinh dưỡng trong các loại sữa bà bầu gần như giống nhau. Ngoài ra, hàm lượng một số thành phần sẽ được ưu tiên tăng theo nhu cầu của nhóm đối tượng phụ nữ mang thai.
Ví dụ, một số công thức ưu tiên hàm lượng vitamin B9 và sắt để ngăn ngừa thiếu máu và thúc đẩy sự hình thành ống thần kinh ở trẻ sơ sinh. Một số dòng sữa khác ưu tiên tăng lượng canxi cho hệ xương của bà bầu và trẻ sơ sinh luôn chắc khỏe. Một số dòng sữa bà bầu ưu tiên tăng hàm lượng axit folic và DHA để phát triển trí thông minh và trí não của thai nhi.
Vì vậy, mẹ có thể lựa chọn sữa cho bà bầu theo nhu cầu của bản thân và thai nhi.
Ngoài ra, mẹ nên xem lại khẩu phần ăn của mình để cân bằng chất dinh dưỡng trước khi lựa chọn thành phần sữa. Ví dụ mẹ chỉ thích ăn thịt cá, không thích ăn rau thì nên chọn sữa bầu có chứa vitamin tổng hợp để bù đắp. Nếu chế độ ăn của mẹ thiếu canxi và sắt thì mẹ nên chọn những loại sữa mẹ có nhiều sắt và canxi.
4.2 Nên chọn sữa mẹ có thành phần tốt để thúc đẩy quá trình tiêu hóa
Hệ tiêu hóa của bà bầu thường rất nhạy cảm và yếu ớt tương tự như trẻ sơ sinh. Vì vậy, bà bầu rất dễ bị táo bón khi mang thai.
Vì vậy, các mẹ nên ưu tiên các loại sữa bà bầu tốt cho hệ tiêu hóa. Sữa tốt cho hệ tiêu hóa thường có hàm lượng chất xơ hòa tan cao, tức là sữa lạnh.
4.3. Hương vị thơm ngon
Nhắc đến sữa bầu, chắc chắn các mẹ sẽ phải xuýt xoa vì nhiều người nói rằng uống quá khó chịu. Nhưng mẹ đừng lo, hiện nay sữa bà bầu đã được bổ sung thêm các hương vị khác nhau như socola, cam, dâu, táo… Những hương vị này sẽ cho bạn cảm giác ngon miệng và dễ uống hơn.
Ngoài ra, nếu thấy sữa nhàm chán, bạn có thể dùng với bánh quy hoặc bánh mì.
Tốt nhất bạn nên thử hộp pha sẵn (khoảng chục ml) trước khi mua sữa mẹ để xem mình có phù hợp với việc uống sữa mẹ hay không.
4.4 Sữa bột cho bà bầu có giá khoảng bao nhiêu ?
Giá sữa bà bầu đa dạng hơn, loại hộp khoảng 800 – 900g có giá dao động từ vài trăm nghìn đến vài triệu đồng.
Sự chênh lệch giá đối với các sản phẩm sữa bà bầu rõ rệt nhất giữa sữa nhập khẩu và sữa sản xuất tại Việt Nam. Thực tế, việc chọn sữa bao nhiêu còn tùy thuộc vào tình hình tài chính của gia đình. Do đó, bạn có thể cân nhắc tùy theo khả năng chi trả của mình.
5. Sữa cho bà bầu nào giúp tiếp kiệm chi phí và được nhiều mẹ tin dùng hiện nay?
5.1 Sữa nghệ B care
Sữa B-care là sản phẩm sữa dinh dưỡng của Công ty Cổ phần Dược phẩm Altoka , thành phần chính là nano curcumin kết hợp với nguồn nguyên liệu sữa nhập khẩu từ New Zealand, được đóng gói tại Thanhhangmilk, một trong những nhà máy đạt tiêu chuẩn, an toàn thực phẩm quốc tế ISO22000: 2005 và chứng nhận GMP của Bộ Y tế, để đảm bảo chất lượng Tốt nhất trước khi đưa ra thị trường.
Sữa B care tinh chất nghệ dành cho Phụ nữ sau sinh, người đau dạ dày, người sau phẫu thuật, người mới ốm dậy, có nhu cầu tăng cường sức khỏe, người cao huyết áp, người bị bệnh tim,….
Sữa nghệ B care có công dụng gì?
– Giúp ức chế quá trình tiết dịch vị, giúp giảm hàm lượng axit trong dịch vị là nguyên nhân gây viêm loét dạ dày khiến người bệnh có cảm giác đau tức.
– Kích thích tiêu hóa và tiết ra men tiêu hóa phá vỡ liên kết của chất bột đường và chất béo giúp hết đau bụng nhanh chóng.
– Giúp ức chế sự phát triển của chủng vi khuẩn H. polyri – nguyên nhân chính gây viêm loét dạ dày và ung thư dạ dày.
– Ngoài ra, sản phẩm Sữa nghệ B care được bổ sung chất xơ hòa tan (FOS) và hệ vitamin nhóm B giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa, kích thích vi khuẩn tốt trong đường ruột, giúp cải thiện chế độ ăn và giảm các triệu chứng về đường tiêu hóa.
Sữa Colostrum Maxcare Mama – Sữa Dành Riêng Phụ Nữ Mang Thai Và Cho Con Bú
Sữa Colostrum Maxcare Mama là sản phẩm sữa cho bà bầu hỗ trợ trong suốt quá trình mang thai và cho con bú được yêu thích trong danh mục sản phẩm mẹ và bé .Giúp người mẹ có nhu cầu gia tăng năng lượng và các dưỡng chất cần thiết đóng vai trò quan trọng để giúp mẹ có sức khoẻ tốt.
+Bên cạnh đó Maxcare Mama bổ sung thêm nguồn dưỡng chất cần thiết có trong các loại thực phẩm bổ sung dành cho phụ nữ mang thai.
Sữa bổ sung một số thành phần hiệu quả trong quá trình mang thai và cho con bú của mẹ như:
- Beta Glucan kích thích các hoạt động của hệ miễn dịch tự nhiên. Giúp cải thiện sức khỏe và sức đề kháng cho cơ thể người mẹ. Từ đó, có thể tránh được các mầm bệnh từ bên ngoài gây ảnh ưởng đến sức khoẻ của mẹ và bé.
- Acid folic: loại vitamin này thường được sử dụng để điều trị và phòng ngừa thiếu máu. Đồng thời, có tác dụng ngăn ngừa ung thư cổ tử cung, ung thư đại tràng và bệnh lý tim mạch.
- Canxi : Giúp cho xương khớp của mẹ luôn chắc khoẻ và thai nhi tránh khỏi tình trạng còi xương chậm lớn trong quá trình phát triển sau này.
- Sắt (Iron) : Loại chất dinh dưỡng này giúp sản sinh các tế bào hồng cầu, củng cố hệ miễn dịch, tặng khả năng ghi nhớ cho cả mẹ và bé giảm căng thẳng lo âu , cân bằng thân nhiệt cho mẹ cho mẹ trong quá trình mang bầu và cho con bú.
- Inulin: là chất xơ thực vật hòa tan thuộc nhóm chất xơ fructan. Có công dụng tăng cường sức khoẻ hệ tiêu hoá.
Dùng cho phụ nữ chuẩn bị mang thai, đang mang thai và đang trong thời kỳ cho con bú cần bổ sung DHA, Kẽm, Vitamin và Khoáng chất để tăng cường sức khoẻ, sức đề kháng.
Công dụng của sữa Colostrum Maxcare Mama là gì?
Bổ sung cho chế độ ăn thiếu đạm và vi chất dinh dưỡng, cung cấp DHA, Vitamin và các Khoáng chất, Kẽm, Canxi cho giai đoạn chuẩn bị mang thai, trong quá trình mang thai và sau khi sinh để hạn chế tình trạng thiếu Canxi, Vitamin, Khoảng chất, hỗ trợ tăng cường sức khoẻ và sức đề kháng.
Altoka hy vọng kiến thức mà chúng tôi chia sẻ có thể gíúp ích cho các mẹ trong quá trình mang bầu và sau sinh.
